8 enam levinud kaebust raseduse ajal - ämmaemanda praktilised soovitused Rasedus on elu üks imelisemaid ja rõõmsamaid aegu, kuid see võib kaasa tuua ka palju ebamugavusi ja kaebusi. Selles artiklis käsitleme kaheksat kõige enam levinud kaebust ning Sedapsi ämmaemandad jagavad praktilisi soovitusi, mis aitavad neid kaebusi leevendada. Iiveldus ja oksendamine Iiveldus ja oksendamine [...]
Kuidas aidata kaasa sünnitusest taastumiseks? Ämmaemanda kasulikud nõuanded Sünnitus on kehale väga suur füüsiline koormus ning taastumine võtab aega. Sünnitusest taastumine võib olla erinev sõltuvalt sellest, kuidas sünnitus kulges, kas tegemist oli vaginaalse sünnituse või keisrilõikega. Taastumisel mängib olulist rolli ka naise tervislik seisund enne sünnitust. Sedapsi ämmaemandad Liisa ja Johanna jagavad nõuanded, kuidas [...]
8 kasulikku nõuannet rasestumiseks, mida ämmaemand soovitab Toitu tervislikult ja mitmekülgselt - Toitumine mängib rasestumisel olulist rolli. Tervislik toitumine on oluline nii naise kui mehe viljakuse tagamiseks. Tarbi tasakaalustatud toitu, sealhulgas rohkesti värskeid puu- ja köögivilju, täisteratooteid, valku ja tervislikke rasvu. Ole füüsiliselt aktiivne - Regulaarne kehaline koormus aitab parandada viljakust, psühholoogilist ja füsioloogilist [...]
Ravimtaimed ja nende kasutamine raseduse ning imetamise ajal Ravimtaimede võimalikud ohud ja kontrollimata ala Ravimtaimed pole kaugeltki alati täiesti ohutud ning teatud taimeosade teatud viisil teatud kogustes ja teatud kestusega kasutamisel võivad, aga ei pruugi, ilmneda ebasoovitavad kõrvalnähud. Teadmine ohtude võimalikkusest aitab nende kujunemist vältida ning vastavate ilmingute tekkimisel droogi kasutamise kohe lõpetada. [...]
Rasedate ja väikelaste vanemate õigused ning tööandja kohustused Vaba aja võimaldamine Rasedal on õigus käia töö ajal ämmaemanda ja günekoloogi juures sünnituseelsel vastuvõtul, mis arvestatakse tööaja hulka ja mille ajal säilitatakse rasedale keskmine töötasu. Last rinnaga toitval emal on õigus saada töö ajal lisavaheaegu rinnaga toitmiseks kuni lapse poolteiseaastaseks saamiseni. Lisavaheaeg antakse iga kolme [...]
Rasedus ja vitamiinid Tänapäeval on turul palju vitamiine, mis on mõeldud rasedusaegseks kasutamiseks. Need on ohutud ja turvalised. Siiski on oluline teada, mis vitamiine, miks ja kui palju on raseduse ajal soovitatav tarvitada. Enne rasestumist on soovituslik võtta lisaks mitmekülgsele ja tervislikule toidule 400 mikrogrammi foolhapet päevas. Kui see ei õnnestunud, siis tuleb raseduse [...]
